Это комплексный вид спорта, включающий в себя следующие дисциплины: — парусные гонки; — гребные гонки; — плавание; — бег; — стрельба из пневматического оружия.
Тренировки проходят три раза в неделю + дополнительные занятия на воде в тёплое время года. Всестороннее физическое развитие, улучшение координации и выносливости. Предусмотрено участие в соревнованиях, возможность получения спортивных разрядов.